Träningskort

Vi stöder HMCK
JN Bygg / Villateamet

Glasakuten AB

EW Paulsson

G O Kompetens
MAK MEK Svets & Montage

HBGs Fasad & Kakel
Roys Mat & Bar

Motoaction

Bröderna Nilssons MC-Tillbehör

PÅARPS MC SERVICE

Skylthuset

Vallåkra Lantmannaaffär
TNB Byggmästaren i Viken
Motocrossbutiken i Ängelholm
Lydotec

Sydsten

2017-10-22 - 18:26
KM Enduro

2017-11-29 - 19:54
ARMPUMP.........

2017-11-29 - 19:54
(Medlemsinfo)
ARMPUMP.........

HMCK Inbjuder alla medlemmar till kvällskurs i ämnet ”Armpump”
I Helsingborgs MCK’s klubbstuga torsdag 14/12 2017, 17.30-20.30
Gäller åldrar från 9 år och uppåt
Föreläsare: Bill Svedenborn, Robin Svedenborn, mx-fys
(Klubben bjuder på fika)
Förpubertala barn, upp till ca 12 år, har inga problem med armpump, men träningen för att undvika det bör börja vid ca 9 år.
Agenda:
Bakomliggande faktorer
Mental påverkan
Muskelfibertyper, hur och när de arbetar
Anaerob / aerob energiomsättning.
Maxstyrkans betydelse.
Mjölksyra / Laktat
Fosfatjoner
Uppvärmningens betydelse
Muskelaktivering
Koordination när ni kör tränar
Tyngdpunktens betydelse
Kost
Praktiska övningar
Välkomna



Skriv en kommentar...


Fler rubriker

2017-11-26 - 17:58 (Medlemsinfo)
Medlemskap/Licenser 2018

Då har det snart gått ett nytt år med Helsingborgs motocrossklubb och 2018 närmar sig med stormsteg. Vi hoppas givetvis att ni vill vara medlemmar i Helsingborgs motocrossklubb även nästa år. Årsavgiften betalas in till årsskiftet och gäller per kalenderår. Licens? = betala in nu. Licenserna för 2018 är spärrade tills medlemsavgiften för 2018 erhållits. Tävlingslicens. För er som ska ta ut licens och anmäla Er till tävlingar är det viktigt att betala in i tid (sista november).. Klubblicens. Samtliga förare from 13 års ålder som ska träna på Svemoansluten crossbana skall kunna visa upp giltig Klubb eller Tävlings-licens enligt info på Svemos hemsida. Medlemsavgift för 2018 ska vara erlagd innan man kan ta ut licens. Önskar ni läsa mer gör ni det på www.svemo.se klicka på Licenser och försäkring. Vi preparerar nu våra banor igen inför nästa säsong så att ni medlemmar ska få en härlig körupplevelse. Medlemskort: nytt nästa år är att endast barn under 13 år får medlemskort skickade till sig. Alla vi andra körande måste ju ha licens och då står det ju vilken klubb vi tillhör på licensen. Vill ni ändå ha ett medlemskort så hör av Er. Kontaktar oss gör ni på kansliet@hbgmotocross.nu kansliet är obemannat dagtid, arbetet utförs på kvällstid. Familjemedlemskap kostar 800 SEK/år Enskild myndig medlem kostar 600 SEK/år Glöm inte ange avsändare, kan göras i OCR fältet om ni betalar via internet. Oss tillhanda senast 2017-12-31, tidigare om ni ska lösa licens och köra i vinter.

Läs mer eller kommentera nyheten...


2017-11-24 - 15:36 (Medlemsinfo)
Kickoff SM 2018

Tisdagen 28/11 kl 18:30 kör vi ett första SM-möte i Saxtorps klubbstuga. Då kommer vi berätta mer om upplägget inför nästa års SM-tävlingar samt om vårt samarbete mellan Landskrona MK och Helsingborg MCK. Varmt välkomna alla.

Läs mer eller kommentera nyheten...


2017-11-23 - 19:25
Löpningen i Pålsjö skog fortsätter!

Eftersom intresset varit stort kommer löpträningen fortsätta på redan presenterade dagar samt på nya följande datum. 11/12, 18/12, 8/1, 15/1. (18.00 ombytta på parkeringen mitt emot Krematoriet.)

Läs mer eller kommentera nyheten...


2017-11-20 - 18:03 (Medlemsinfo)
SM Tävlingar 2018


Läs mer eller kommentera nyheten...


2017-11-05 - 19:07 (Medlemsinfo)
PÅMINELSE OM JULFESTEN, KM PRISUTDELNING


Läs mer eller kommentera nyheten...


2017-10-25 - 20:49 (Medlemsinfo)
Julfest och prisutdelning KM 2017


Läs mer eller kommentera nyheten...



Motocross

2017-12-11
Banorna är stängda

Ingen ban- eller stugvärd!
Bli ban- eller stugvärd så banorna kan öppnas

Ingen ban- eller stugvärd!
Bli ban- eller stugvärd så banorna kan öppnas

Enduro

2017-12-11
Banan är stängd
Endast medlemmar med reg. mc!

2017-12-12
Banan är öppen
16:00 - 20:00

2017-12-14
Banan är öppen
16:00 - 20:00

Webmedlemmar